搭上葳美佳VMAlife幸福列車抵達財富自由大道

注意！Facebook說如果你不下載這個新的App，就要在7月7日刪除你的照片

從前兩天開始，就有使用者陸續收到來自Facebook的訊息，警告「你的同步相片即將刪除，深入瞭解如何保存這些相片，引起使用者的一陣疑惑。點選進去之後發現Facebook在強推他們新的相片App叫做「Moments」，如果你不下載的話，在7/7日之後，你可能有些照片就會被刪除。

早晨起床必喝溫開水？原來秘密是…

人人都有獨到的養生撇步，日前警政署長陳國恩即公開每天早上將檸檬汁、薑汁、蘋果醋、大蒜打成泥冷藏，每天早上取一匙泡水飲用，據聞這樣身體馬上會暖起來，還可以對抗感冒。注重養生的日本減肥專家則建議，每天早上喝一杯比自己體溫高的「溫開水」，就不用擔心身體會虛冷，避免生病。

身體最怕虛冷　恐陷肩頸痠痛折磨

超完美食物　山苦瓜抗癌、消脂一把罩

山苦瓜又名土瓜、王瓜、苦瓜蓮、鴨卵瓜。性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5-羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分，山苦瓜的萃取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。這使得以前苦得讓人不敢吃的「山苦瓜」，成為最近市場上炙手可熱的蔬菜。

台大農業化學系副教授黃青真回憶，為探討降火食物與上火食物特性，而對苦瓜產生興趣。當時除觀察到苦瓜的抗發炎細胞活性相當強外，也發現苦瓜可活化PPAR（Peroxisome Proliferators Activated Receptor），於是他從不同苦瓜品種進行測試，結果以山苦瓜的活性最高。

經查詢相關文獻，發現印度有用苦瓜來治療糖尿病的傳統，國外期刊論文也有好幾篇關於苦瓜改善血糖的研究。在印度、非洲、大陸、亞馬孫河流域等地區，把苦瓜列為傳統藥材之一，主要用於治療及預防慢性疾病，如糖尿病、經痛、痛風、濕疹，腎結石、發炎、乾癬等。

1顆肉粽逾6百卡熱量！需划龍舟20趟才能耗盡

端午佳節，人人吃粽子應景，但傳統肉粽熱量高，國民健康署估算，1顆重達140公克的肉粽，熱量上看628大卡，若正常體重的成人每天多吃1顆，約需划龍舟（單趟500公尺）20趟才能消耗多餘的熱量。因此，開心吃粽前，還是先想一下，小心控制份量吧！

傳統肉粽熱量高　單顆熱量＝1個滷雞腿便當

國健署表示，傳統肉粽常包有五花肉，糯米也經過油的拌炒，熱量及油脂含量皆較高，1顆熱量可能就高達628大卡，約1個滷雞腿便當熱量；飽和脂肪含14.6克，約為世界衛生組織建議每日飽和脂肪量上限的3/4。如果每天午餐和晚餐都「多」吃1顆傳統肉粽，4天的連續假期共多吃8顆，估算會讓體重增加約0.65公斤，換算成單趟500公尺的划龍舟活動，需划162趟才能消耗多餘熱量。

吹冷氣也會中暑？

日頭赤豔豔，躲進涼爽的冷氣房裡，配上一杯透心涼的冰飲，再消暑不過！但中醫師提醒，不光是暴露在大太陽下會導致中暑，長時間待在冷氣房中，體內無法有效散熱，反而會像「溫水煮青蛙」般，在不知不覺中造成中暑的發生，引起昏沈、頭暈等不適反應，不可不慎！

台灣夏季長！高溫中暑風險高

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，古人配合太陽東升西降與天候變化，制定出節氣中的小暑大暑，大約是從7月7日到8月7日之間。不過，由於台灣地處亞熱帶與熱帶之間，往往未至7月氣溫就已飆破30度；再加上近年來氣候變遷，熱到10月的情況更是常見。因此，也導致臨床門診中，因中暑不適而前往就醫的患者比例明顯增加。

但究竟是什麼原因導致中暑的發生呢？周宗翰中醫師指出，中醫把暑氣歸為外來的六項（風寒暑濕燥火）致病因數之一，而台灣夏季高溫、濕氣的氣候，恰巧符合上述關鍵，本就容易導致人體疫病的產生。

冒冷汗、頭暈想吐？慎防中暑找上身

特別是，長時間曝露在強烈陽光下，從事長時間體力勞動的朋友，在身體產熱過多、散熱不足，導致體溫急劇升高；以及強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損的情況下，自然容易引發出現冒冷汗、呼吸淺快、脈搏細速、噁心嘔吐、煩躁不安、頭痛頭暈、肌肉痠痛、肩頸僵硬等不適症狀發生；嚴重甚至導致腦組織充血、水腫，繼而出現昏迷、抽搐、心臟衰竭等併發症，若未妥善處理，恐有致命危險！

冷氣族當心！身體無法散熱也會中暑

不過，除了一般人認知的高溫曝曬會導致中暑外，周宗翰中醫師表示，溫差變化更是中暑的一大元兇，特別是每天進出冷氣房與豔陽底下的上班族，溫差一來一往大都超過十度以上；對於身體調適能力較差者，很快就容易出現頭昏頭痛，或者腰背痠痛、肩膀緊繃等中暑症狀。

再加上，現代人每當夏日來臨，往往會選擇長時間待在冷氣房中的方式來避暑，可在冷風吹拂下，容易導致體表微血管收縮和毛細孔閉合，影響人體的散熱機制，使熱氣、汗水無法順利排出；長久下來，人體在熱火、水分堆積難以排除的狀況下，就釀成中暑的發生。尤其是本身排泄系統不佳、平時不易流汗、很少運動的人，由於無法定期清出代謝後的廢棄物與直接帶出體表熱能，中暑的機率相對一般人也來的較高。

不慎中暑怎舒緩？按後頸助舒緩

倘若自身出現疑似中暑症狀時，第一時間又該如何舒緩、改善呢？周宗翰中醫師強調，中暑時千萬不可猛灌冰水，短時間內飲用大量冰水容易導致全身血管快速收縮，反而不利散熱；建議適度給予些許常溫水即可。

或是，適度按揉脖子後方靠近枕骨下緣處的肌肉，刺激周遭穴位、放鬆此處的筋膜，自然有助緩解頭昏、疲倦等不適症狀。此外，刮痧也是一個非常好用且十分有效的方式，不僅能擴張毛細管、促進血液循環，更有增加椎體動脈血流量、疏通經絡，將熱毒驅離身體之作用，不實為一消暑良方。

刮痧也是一個非常好用且十分有效的方式

茶葉蛋的故事～「持續賺小錢」是比「大賺一筆錢」更重要的觀念！

統一集團裡有一句很出名的話：「一顆茶葉蛋，撐起半邊天。」

這顆茶葉蛋絶對不是金雞蛋，也不是公雞下的蛋，之所以能撐起半邊天，全是因為「小錢力量大」。

我們不妨假設7-11賣的每顆八元的茶葉蛋，統一集團都只賺一塊錢。

目前7-11大約有5000家分店，平均每間分店一天以賣出一百顆來計算的話，光是賣茶葉蛋，統一集團一個月的獲利就有5000家X100顆X30天X1元=15,000,000/月，這是一個多麼警人的數據！

就算你是一個月入五萬元的上班族，也要每個月不吃、不喝，工作廿五年，才賺得到7-11一個月「只」賣茶葉蛋的獲利。

請大家睜開眼睛、抬起頭看一看，這裡的重點絶不是告訴大家去賣茶葉蛋就能致富，而是，你有沒有五千家分店能幫自己累積財富?

同樣的，國庫為了增加收入，高雄巿假設有3000個停車格，每小時都提高了十元價錢。

大家或許覺得頂多不無小補，但是這3000個停車格，一個月能為國庫增加如下收入：3000格X24小時X30天X10元=21,600,000/月（=月入五萬上班族的36年）。

這些數據都告訴我們一件事，小錢也能帶來強大的力量，只是看你能不能找到將它「累積放大」的方法。

大家不應該再花時間去找那些「一次性高收入卻無法累積」的工作，而是要去發掘能「將小錢累積成大錢的系統」!這個系統就是 維瑪。

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誰說手機不能打0800？用Skype就可以！不需要點數即可撥打

手機打0800，當然要用SKYPE～

出門在外，難免會遇到需撥打0800電話的緊急時刻，但許多0800免付費專線並不接受手機來電，怎麼辦？

好消息！智慧型手機安裝Skype app，不需額外購買 Skype 點數，只要手機連上網路，就可用Skype免費撥打0800免付費電話喔！

如何用 Skype 撥打 0800

1. 登入 Skype

2. 開啟撥號盤

3. 輸入0800號碼，按下通話鍵*

* 無需購買Skype點數

你知道嗎？世界各國都有自己的免付費服務專線 (toll-free numbers)，使用Skype不只能用手機直撥台灣的0800，打美國、英國、法國和波蘭的免付費電話嘛ㄟ通喔！

美國： +1 800, +1 866, +1 877, +1 888

英國： +44 500, +44 800, +44 808

法國： +33 800, +33 805, +33 809

波蘭： +48 800

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[轉載]神招！刪去網址3個字母，秒載Youtube影片

看到想珍藏的YouTube影片，你是否常煩惱要用什麼下載工具？

最近小編發現一個「秒速」手動下載方法，你完全不需安裝任何外掛程式或軟體，也不用特別尋找下載網站，更不用花費任何一毛錢，以極簡小技巧下載影片。

方法雖然簡單，小編還是得「盡責」地將分解步驟告訴網友，才能表現出有多簡單，就讓我們一起繼續看下去。

步驟一
首先從影片的網址中，刪去「youtube」中「ube」3個字母，變成「yout」，刪去後按下Enter鍵，會來到另一個介面。

步驟二
這個介面可讓你選擇下載聲音檔（MP3）或是影片檔（MP4）兩種格式，若要下載MP3，你還能選擇想要的時間區段，接著按類似錄音鍵的按鈕「紀錄MP3」，就能成功按照設定下載音檔；下載MP4也是同樣步驟，唯不提供時間區間設定。

完成！就是這麼簡單，趕快來試試看！

順帶一提，載下來後的音質、畫質，幾乎不受影響，而且也能下載1080HD的影片，畫質一樣不受影響，是不是超簡易方便呢？

好東西要跟好朋友分享，歡迎轉分享～

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維瑪VMAlife--真的在家工作！透過網路從兼職開始創業！

如果你真的有興趣，請先耐心地從頭到尾看清楚每一項分析說明，不一定能讓你獲益良多，但是，絕對讓你不虛此行！

當你認為我言之有理後，再決定 "他" 是不是你要的網路事業，是否適合自己參 與經營。

如果你喜歡聽花言巧語，甜言蜜語，不實在的話，會被把事業說得天上有，地下無的文字所吸引，而不喜歡聽事實！
或是你無事業心，不知道自己一生何求，生活過得茫然或盲目，甘願做牛做馬，那我只能告訴你，既然你沒有夢想，就不會有將來，更談不上任何成功的事業．因為人各有志，也就請不要浪費你的寶貴時間，因為，你一定看不下去。

良禽擇木而棲，如果你對目前的工作及生活都非常滿意，沒有〔人無遠慮，必有近憂〕的情形的話，請你也不必花時間看這一篇詳細說明。

一、你仍以傳統方式求職，寧願面對失業，改行，再找工作的情形嗎？

失業或工作不愉快想換工作時，都要填寫履歷表，說出離職或是改行原因，經過面試，然後等通知，都在被篩選，重要的是，每次換工作，換老闆，真的會越換越好嗎？如果你是一個敬業樂業的人，如果你的事業心比老闆強，為何要繼續去求職？

二、學歷高，職位高，就能一勞永逸了嗎？

學歷越高，經驗越多，職位越高，就業不見得越容易，因為一家公司只有一個總經理的缺，不是嗎？
擁有一紙或多張文憑，像是碩士，博士，教授，就可以高枕無憂，一帆風順，一勞永逸了嗎？
你有沒有想過，當你教會了下屬時，你的位置還能保住多久？老闆還需要你嗎？

 收到晉階獎勵禮物

兩個星期前就 收到公司寄來的銀級晉階禮物,

想想還是寫一下心得感想：

其實一開始加入時,我真的完全不懂網路行銷,只會爬文逛購物平台,

經歷了一陣磨練後,開始懂得貼文,懂得帶人

老實說,我學習的速度很慢,又喜歡研究,也不喜歡參加活動,總是認為,明明就是寫著百分百在家工作,為何還是要出門參加活動呢？

在低潮了一段時間後,我決定跨出第一步,出門參加公司活動,因為這樣讓我更認識公司,也認識了其他夥伴,吸收了很多正能量,